(NE)ZDRAVA HRANA: Osam zabluda i mitova o mesu koji nemaju veze s istinom

Detalji

Kategorija: Zdravlje

Objavljeno: Nedjelja, 31 Siječanj 2016 23:01

Piše: Nađa Irena Fišić

Puno je netočnosti, pa i gluposti u nutricionizmu. Jedan od najboljih primjera je konstantna propaganda protiv jedenja mesa koja u nagorim slučajevima rezultira uskraćivanjem mesa djeci, premda im je ono vrlo važno za rast i razvoj. Ovo je osam najvećih zabluda:

1. Meso truli u debelom crijevu

Postoje tvrdnje kako se meso ne može pravilno probaviti, te kako truli u debelom crijevu. To je apsolutna besmislica koju su vjerojatno izmislili fanatični vegani kako bi uplašili ljude. Meso razgrađuje želučana kiselina i probavni enzimi. U tankom crijevu proteini se razgrađuju u amino kiseline, a masti u masne kiseline. Nakon toga ulaze u krvotok i u debelom crijevu ne ostaje ništa što bi moglo “trunuti”.  Ako stvarno želite znati što to trune to su neprobavljive tvari iz biljaka (vlakna) poput povrća, voća, žitarica i mahunarki. Ljudski probavni sistem nema potrebne enzime za razgradnju vlakana, pa ona putuju sve do debelog crijeva.

Opširnije...

ZDRAVA HRANA: Ove namirnice štite tijelo i dokazano pomažu u sprečavanju raka

Detalji

Kategorija: Zdravlje

Objavljeno: Ponedjeljak, 01 Lipanj 2015 22:29

Piše: Trusty.hr

Svake godine rak odnese milijune života i  još je uvijek veliki misterij za znanstvenike koji mu pokušavaju pronaći lijek. Kada zdrave tjelesne stanice počnu mutirati u stanice raka, stvaraju tumore koji se zatim povećavaju i ometaju normalan rad organizma, 'kradu' nutrijente i u konačnici uzrokuju otkazivanje organa. Znanstvenici su proveli mnogobrojna istraživanja, no, na žalost, rak je još uvijek najčešće smrtonosan. Dobra je vijest da nam hrana može pomoći da smanjimo opasnost od mutacija koje vode do raka.

Opširnije...

INSAJDERSKI BALI: Radionice s vaginalnim yoni jajima hit su među zapadnjakinjama na Baliju

Detalji

Kategorija: Zdravlje

Objavljeno: Nedjelja, 08 Studeni 2015 21:31

Piše: Nađa Irena Fišić

Yoni jaja smatraju korisnim za vježbanje vaginalnih mišića i kontrolu mišića zdjelice, ona pomažu u postizanju orgazma, smanjuju simptome PMS-a i menstrualne grčeve

Sumnjam da puno ljudi u Hrvatskoj, ali i šire zna čemu služe yoni jaja. Jaje je jaje i kao takvo se peče, kuha, pije, friga… No, postoje i drugačija jaja. Na ova nešto drugačija jaja s potpuno drugačijom svrhom naletjela sam prije koju godinicu u Ubudu na Baliju. Poznat kao središte joge, spiritualnosti, velika vježbaonica tijela i misli za Zapadnjake, Ubud je magnet onima koji takve stvari cijene.

Ubuđanke, odnosno strankinje koje Ubud smatraju svojim spiritualnim domom, provalile su drevnu istočnjačku vještinu i svijest o jajima od poludragog kamenja i krenule su radionice koje za cilj imaju educirati žene. Da, da, ta dragocjena jaja ili dražuljci nose se - pogađate li gdje?  U vagini, naravno. Ona su tu da nam pomognu vježbati svoje mišiće vagine, da imamo više orgazama, kontroliramo perineum i mišiće zdjelice, damo više zadovoljstva muškarcu i pomognemo mu da kontrolira ejakulaciju. Jaje smanjuje simptome PMS-a, menstrualne grčeve, traumatična iskustva zbog seksualnog zlostavljanja.

Opširnije...

HRANA ZA SREĆU: Ovih šest namirnica dokazano poboljšavaju raspoloženje i koriste zdravlju

Detalji

Kategorija: Zdravlje

Objavljeno: Srijeda, 27 Svibanj 2015 00:04

Piše: Trusty.hr

Vjerojatno ne postoji žena koja u teškim trenucima nije posegnula za čokoladom, čokoladnim sladoledom, kakaom ili bilo kojim drugim oblikom čokolade. Bilo da je riječ o tuzi ili podivljalim hormonima u vrijeme PMS-a, čokolada nam je često bila najbolja prijateljica. Žene diljem svijeta, ali i znanstvenici, utvrdili su da dokazano poboljšava raspoloženje, ali i zdravlje.

Američka nutricionistica i savjetnica za prehranu hokejaške ekipe New York Rangersa te baseball ekipe New York Yankeesa, Cynthia Sass, za instant sreću preporuča šest namirnica za koje su istraživanja pokazala da uistinu pomažu.

Opširnije...

HRANA ZA LJEPŠI OSMIJEH: Ovih 10 namirnica štite zube i pomažu u njihovu izbjeljivanju

Detalji

Kategorija: Zdravlje

Objavljeno: Ponedjeljak, 27 Srpanj 2015 11:09

Piše: Trusty.hr

Prekrasan, bijeli osmijeh jedna je od najljepših karakteristika koju si svi priželjkujemo, no za one kojima majka priroda po tom pitanju nije bila sklona, izbjeljivanje zubi zna koštati i nekoliko tisuća kuna.

Srećom, postoje jeftinije i svima dostupne varijante, a sve se kriju u hrani. Ovo je 10 namirnica koje će vam pomoći u borbi protiv plaka i karijesa te će ukloniti postojeće i zaštititi zube od nastanka novih mrlja i promjena boje. Plak je ljepljiva gusta tvorevina koja se nakuplja na zubima, a čine ju mikoplazma, virusi, bakterije, protozoe, ostaci hrane i odumrle stanice. Ako plak duže vrijeme ne odstranimo dolazi do njegove mineralizacije i pretvara se u kamenac.

Opširnije...

DOBRA STRANA ALKOHOLA: Osam dobrobiti koje crno vino čini za ljudsko zdravlje

Detalji

Kategorija: Zdravlje

Objavljeno: Nedjelja, 24 Svibanj 2015 22:40

Piše: Trusty.hr

Da je vino, a naročito crno, dobro za zdravlje poznata je stvar. Gotovo svi su čuli za "francuski paradoks", odnosno smanjenu učestalost kardiovaskularnih bolesti među francuskim stanovništvom usprkos uživanju u hrani koja uključuje masne sireve i slične delicije te piću. To zahvaljuju konzumaciji crnog vina. Ipak, većina ljudi vjerojatno ne zna na koliko načina crno vino može koristiti zdravlju.

Ovih osam fascinantnih dobrobiti crnog vina za zdravlje mogli bi vas pretvoriti u ljubitelje vina čak i ako ga do sada možda i niste preferirali. Antioksidansi kojima vino obiluje obnavljaju oštećene krvne žile, štite zube od karijesa, čak pomažu i u liječenju raka. Jedna čaša kvalitetnog crnog vina na dan može činiti veliku razliku u našem zdravlju, a uživanje u plavoj ribi, sirevima, crvenom mesu bez crnog vina ne može biti potpuno.

Opširnije...

ANTI - AGE PREHRANA: Ovih deset namirnica dokazano pomažu usporiti proces starenja

Detalji

Kategorija: Zdravlje

Objavljeno: Petak, 26 Lipanj 2015 10:12

Piše: Trusty.hr

Mnogi plaćaju ogromne svote da bi ostali mladi i osjećali se tako, no iako ne možemo zauvijek ostati 20-godišnjaci, možemo uz pravilnu prehranu usporiti proces starenja. Hrana koja nije preskupa i svima nam je dostupna, najjednostavniji je način da usporimo starenje. Ovo je 10 namirnica koje će vam u tome pomoći.

Opširnije...

UBOJITA HRANA: Ovih 16 omiljenih namirnica mogu vas ubiti ako ih pretjerano konzumirate

Detalji

Kategorija: Zdravlje

Objavljeno: Utorak, 19 Svibanj 2015 21:25

Piše: Trusty.hr

Opće je poznato da pržena hrana koliko god neosporno bila ukusna nije zdrava, da je dobro izbjegavati fast food, previše soli i šećera, no rijetki znaju da i neke 'zdrave' namirnice mogu biti opasne po zdravlje, da 'dijetalni' jogurt može oslabjeti kosti, a da je kava potencijalno kancerogena.

Donosimo vam 16 namirnica koje vas doslovno mogu ubiti ako ne pripazite kako ih konzumirate. Česte su u svakoj kuhinji, ukusne su i teško ih je izbjeći u svakodnevici, a kriju supstance koje mogu izazvati smrtonosne bolesti. Neke od njih, poput čipsa ili gaziranih sokova, doista su prehrambeno dno dna i za pretjerivanje u njima nema razumnog objašnjenja ni olakotnih okolnosti, ali ima tu i delicija bez kojih je teško živjeti uživate li u hrani.

Opširnije...

PROBLEMATIČNA HRANA: Ove namirnice ne bi smjeli jesti navečer želite li dobro spavati

Detalji

Kategorija: Zdravlje

Objavljeno: Nedjelja, 07 Lipanj 2015 22:15

Piše: Trusty.hr

Ako se noću vrtite u krevetu i ne možete zaspati, iako ste itekako umorni od napornog radnog dana, paničarite jer se već za nekoliko sati morate ustati i ponovno otići na posao, a san jednostavno neće na oči...najvjerojatnije vas 'zeza' nešto što ste pojeli prije spavanja. Kako biste izbjegli nesanicu i ovakve situacije, obavezno prije spavanja izbjegavajte ovih osam namirnica.

Opširnije...

OPREZ S KREMAMA: Ovo su sastojci koje dobre anti – age kreme moraju i ne smiju sadržavati

Detalji

Kategorija: Zdravlje

Objavljeno: Petak, 15 Svibanj 2015 01:41

Piše: Trusty.hr

Već u kasnim 20-ima počinju se kod žena pojavljivati prve bore te kreće dugotrajna i bespoštedna borba – žene vs. starenje. Sasvim je normalno da koža s godinama gubi elastičnost, malo se objesi, a oko očiju i usana te na čelu pojave se iritantne crtice ili prave brazde. Postoji cijeli niz raznih krema koje 'vrište' s reklama da nam mogu pomoći usporiti ili čak u potpunosti zaustaviti proces starenja.

Drugi dio te tvrdnje je sasvim sigurno netočan, ali neke kreme uistinu mogu odgoditi rane znakove starenja. Važno je stoga znati koje sastojke krema treba sadržavati da borba ne bi bila uzaludna i na vrijeme ih početi koristiti jer je teško u potpunosti izbrisati duboke bore kada se već pojave.

Opširnije...